Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Úterý - 17.7.2012

17. července 2012 v 6:01 | Amanda :*
Snídaně: müsli s mlékem
Svačina: racio chlebíčky + Ovofit višňový
Oběd: zeleninový salát
Svačina: cottage + paprika
Večeře: vaječná omeleta z 1 vajíčka + okurka

Pití: voda, kafe bez cukru, zelený čaj
Pohyb: práce (8 hodin) + chůze + 12 pánských kliků + 40 dřepů + posilování na břicho a nohy + možná běh?

Dnes jdu opět do práce a vůbec nevím, jak to bude s jídlem :/ to mě na tom štve. Není pořádně ani možnost se najíst a taky není co :D doma nic není.. grrr. Snad něco vymyslím :) Pokud bude večer pěkně, půjdu se aspon na chvíli proběhnout - už mi to chybí a potřebuju cítit vítr ve vlasech :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Axie Axie | Web | 17. července 2012 v 8:20 | Reagovat

Někdo by se u vás měl stavit na nákup, ať si furt nestěžuješ :P:D Tak ať se den vydaří v rámci možností co nejlíp :)

2 Min Min | Web | 17. července 2012 v 8:32 | Reagovat

Jen jsem potřebovala 'vyčistit' po tom přežraném víkendu, dnes trochu přidám..

3 Suzzy Suzzy | Web | 17. července 2012 v 8:45 | Reagovat

ať se ti dneska daří:)

4 AiRy AiRy | Web | 17. července 2012 v 8:47 | Reagovat

Držím palce na dnešek ;)

5 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 17. července 2012 v 9:00 | Reagovat

zatím to máš moc pěkné :)♥ také jsem přemýšlela že jsi půjdu zaběhat, ale v tom větru a v té zimě se mi nikam nechce. Raději si zacvičím Jillian a zkusím něco na víc.

6 Car Car | Web | 17. července 2012 v 9:17 | Reagovat

Ďakujem, že si ma prijala, tiež ťa mám už zapísanú:D No to je na prd, keď si nemáš čo zobrať do práce:/ Skús si niekede kúpiť balené toritly a do nich si baliť napr. kuracie mäso. Ľahko to zabalíš j do práce a má to ako výdatný obed, len pre tip na budúce!:)

7 Nikoliet Nikoliet | Web | 17. července 2012 v 10:49 | Reagovat

ten pohyb je super ! :)

8 Halley Halley | Web | 17. července 2012 v 11:48 | Reagovat

Já dnes jdu za hodinu taky do práce a to jsem před chvílí vstávala. Vůbec nevím, jak to udělám. Musím ještě odcvičit Jill. Snad to stihnu :D..
Běhat bych šla taky, ale tady u nás nemám kde :-(

9 F. F. | Web | 17. července 2012 v 12:12 | Reagovat

Hezký to máš a obdivuji, za cvičení :)

10 slimka-stelka slimka-stelka | Web | 17. července 2012 v 12:19 | Reagovat

Mít takovou postavu tak si pískam ;)

11 notmybody notmybody | 17. července 2012 v 12:38 | Reagovat

máš to hezký,no a s jídlem jsem na to stejně,taky to musím nějak domyslet:D

12 Klárka... Klárka... | Web | 17. července 2012 v 13:40 | Reagovat

Ta  promena je brutálˇˇ
:D

13 [Ájka.★] [Ájka.★] | Web | 17. července 2012 v 14:22 | Reagovat

ta postava vlevo, takovou přesně mám a ještě větší to břicho :/ snad se dokopu k postavě druhé někdy :/ to cvičení máš vážně super, mám to stejně asi:) a to jídlo, taky nevím o mám furt jíst :D jinak jsem si tě už taky přidala:)

14 P P | Web | 17. července 2012 v 16:31 | Reagovat

at se ti daří hej při tom hubnutí:Dchcu takovou pevnou vůli://

a ten obrázek:Oto obdivuju:D

15 merike merike | Web | 17. července 2012 v 17:20 | Reagovat

zatím to vypadá moc pěkně!:-)

16 cherry-berry cherry-berry | Web | 17. července 2012 v 17:56 | Reagovat

Ten jedálniček máš priamo ukážkový :) veľmi pekné. A navyše thinspo ♥ ach

17 Michal  (ka) Michal (ka) | Web | 17. července 2012 v 18:19 | Reagovat

mňam ten cottage a musli ♥
super fotka. je ale smutné, že ta slečna vypadá před hubnutím líp jak já :(

18 Axie Axie | Web | 17. července 2012 v 19:25 | Reagovat

To víš, mám celý den pro sebe, tak proč bych si nezacvičila :) Ale přiznám se bez mučení, že ten večerní pohyb nebyl nijak extra dlouhý. Přeci jen jsem za sebou měla dohromady více než hodinu cvičení s Jillian a ta mě teda nešetří :D

19 AiRy AiRy | Web | 17. července 2012 v 19:35 | Reagovat

Jojo, ale zase na dlouho mam smulu no :D

20 dona-gisele dona-gisele | Web | 17. července 2012 v 19:49 | Reagovat

Máš to moc pěkný, takový odlehčený :)
děkuju za ten odkaz, koukala jsem na to, ale ještě jsem nezkusila. A to insanity. Ty cvičíš to 60ti denní?
krásný before/after, taková proměna, panečku :)

21 i-am-imperfect i-am-imperfect | 17. července 2012 v 19:57 | Reagovat

Boze ja zasnesm. Fakt krasny jedalnicek. Jednoducho dokonaly. A ten pohyb? K tomu sa radsej nevyjadrujem. Fakt poklona. Si moja inspiracia :)

22 Ladybird Ladybird | Web | 17. července 2012 v 20:33 | Reagovat

Povedlo se ti to :))

23 Suzzy Suzzy | Web | 17. července 2012 v 21:18 | Reagovat

krásné!:)
já ani nevím.. říkala, že sem ideální a skoro dokonalé dítě navenek, akorát ve mně se něco odehrává. a já nesnáším, když musím mluvit o svých problémech, jde mi to proti srsti.. a když sem tak poslouchala, jak o mně mluví, informuje moje rodiče, prostě mi došlo, jak sem všechny musela zklamat. mamka vždycky si z těhle problémů dělala spíš srandu, že příliš miluju jídlo na to, abych se ho vzdala a že sem chytrá holka, která ví, jaký rizika to všechno obnáší.. a taťka mi vždycky přišel, že to, že na mě čas od času je pěkně hnusnej, že je mu to jedno. ale taky měl na krajíčku a říkal, že ho to mrzelo.. můj táta, takovej necitlivej šutr:D takle sem ho nikdy neviděla..
promiň, za vyčerpávající komentář:D

24 Suzzy Suzzy | Web | 17. července 2012 v 21:19 | Reagovat

doháje, ještě víc promiň:D překoukla sem se v komentáři a zjistila, že ty ses mě na tohle vůbec neptala..-.- :D

25 Flou Flou | Web | 17. července 2012 v 22:14 | Reagovat

Sakra zase úžasný, jak ty to dělááááááš?

26 Annie Annie | Web | 17. července 2012 v 23:13 | Reagovat

nádherné to máš, opět!:)

27 ♫Kelly♫ ♫Kelly♫ | Web | 17. července 2012 v 23:55 | Reagovat

hubnout nastesti nepotrebuju ale zrat tto jo :-D

28 dona-gisele dona-gisele | Web | 18. července 2012 v 8:03 | Reagovat

Jo aha :) Když já nevim, jestli bych to zvládla, mně to příjde strašně drastický :D:D, ale tak někdy bych to zkusit taky mohla. pohyb jako pohyb, to máš pravdu :D

29 Car Car | Web | 18. července 2012 v 9:20 | Reagovat

Nie je začo. Veď preto sme tu, nie? Aby sme si pomáhali;) Ale samozrjeme, že ju sem dám:D Ale asi až po obede, lebo ráno mám vždy plný program, tea dnes aj po obede, ale pre teba si nájdem tú chvilku!:D

30 machosnachos machosnachos | Web | 18. července 2012 v 10:01 | Reagovat

:D vítr ve vlasech:Dcha....
ty before&after obrázky sou skvěloš

31 Pep Pep | Web | 18. července 2012 v 12:32 | Reagovat

super to je. Ta holka toho hodně dokázala ! :)

32 Min Min | Web | 18. července 2012 v 15:56 | Reagovat

To mi vadilo na praxích, že jsem se nemohla najíst, kdy jsem chtěla/potřebovala. Pak to vůbec nešlo pravidelně..

33 Michaela Michaela | 10. dubna 2014 v 15:50 | Reagovat

Hubnut díky přípravku Obethin. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama