Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Úterý - 10.7.2012

10. července 2012 v 7:13 | Amanda :*


Snídaně: ovesná kaše malinová + Bebe DR oříškové
Svačina: banán + hruška
Oběd: celozrnná houska + zelenina
Svačina: Ovofit ananasový
Večeře: paprika + plátek kuřecího masa

Pití: voda, kafe bez cukru, zelený čaj
Pohyb: práce (8 hodin) + chůze (2 km) + nějaké cvičení večer :)

Tak ten oběd mě štve :/ Ale doma zase nic nebylo, jen ovoce :D Tak si dám v práci hory ovoce, no :D Však to nevadí :D Kdybych měla peníze, tak si koupím něco pořádnýho.. ale momentále sem vážně na mizině a ani není čas na nákupy, všechno mám z ruky :( Tak snad pojedou naši brzo na ten velkej a dlouho očekávanej nákup :D
Po práci jdu k babičce, abych jí pomohla udělat borůvkový džem a potom se půjdu projít s malou sestřenicí.. tak snad si najdu večer čas na běhání nebo aspon nějaký workout :)
Co vy mé milé? :) Jak to jde vám? :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Axie Axie | Web | 10. července 2012 v 8:32 | Reagovat

Tak vyčkej nákupu, do té doby se snaž jíst podle možností co nejlíp ;) Hlavně aby toho byl dostatek, protože pohybu máš hodně. Tak ať se ti den vydaří :)

2 Nikoliet Nikoliet | Web | 10. července 2012 v 9:49 | Reagovat

jsem na tom s jídlem a penězma podobně :/ :D ten jídelníček máš ale super :) a to before&after je prostě úžasný! :)

3 Sasanna Sasanna | Web | 10. července 2012 v 9:59 | Reagovat

Jo, s penězi jsem na tom taky podobně, jenže navíc bez brigády. =/ Ale jen co zhubnu, jdu do modelingu =D Ale jídlo i pohyb máš jako vždy krásný, narozdíl ode mě se pořád hýbeš, já jsem líná =)

4 Michaele Michaele | Web | 10. července 2012 v 10:29 | Reagovat

Wow ta změna je úžasná :-) ... jinak i oběd vypadá fajn, a na velký nákup snad brzy pojedete, já na to taky vždy čekám jak na smilování :D

5 pinkneon pinkneon | Web | 10. července 2012 v 10:38 | Reagovat

moc hezký jídelníček zlato :*
ale ta snídaně je docela veliká, hlavně moc sacharidů :(

6 dona-gisele dona-gisele | Web | 10. července 2012 v 10:56 | Reagovat

mňam, bebe jsem neměla snad sto let, ale je stejnak sladký, takže ho jíst asi dlouho nebudu :D a ta hruška s banánem - miluju tohle sladký ovoce :D,jen si dej, ať v to v práci přežiješ.

7 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 10. července 2012 v 11:01 | Reagovat

Mi se to líbí, oběd je celkem malý, ale nevadí:)

8 Michal  (ka) Michal (ka) | Web | 10. července 2012 v 11:05 | Reagovat

Joo, tak to jsme na tom celkem stejně. :/ Je to naprd :/ Ale i tak jíš o moc líp, než já. My doma nemáme ani to ovoce :/ :D
Užij si to se sestřenicí :)

9 Karolína :) Karolína :) | Web | 10. července 2012 v 12:11 | Reagovat

Strašně moc se mi líbí, jak to hubnutí řešíš..žádné hladovky, přejídání atd.! Určitě dosáhneš svého cíle brzy (protože je to reálný cíl a ty se snažíš!)-jen to nepřežeň..Držím pěsti!
btw: Jídelníček je hezký, hlavně snídaně, ke svačince si dávej i třeba něco mléčného :) a oběd je teda fakt malý! Za to Ti musím "vynadat" :D

10 nii-k nii-k | Web | 10. července 2012 v 12:36 | Reagovat

zatím to vypadá super ten jídelníček, hlavně tu tvou snídani bych si hned dala :D přežij to v práci a užij si to s malou sestřenkou!:)

11 Annie Annie | Web | 10. července 2012 v 12:42 | Reagovat

jojo,škoda toho oběda:) jinak užívej:)

12 Ariel Chloey Ariel Chloey | Web | 10. července 2012 v 13:30 | Reagovat

Ten obed ta vobec nemusi stvat ver mi :) :) :-)

13 Dydy Dydy | E-mail | Web | 10. července 2012 v 15:23 | Reagovat

fotky before&after jsou pro mě nejlepší motivace :-)

14 Cherry Berry Cherry Berry | Web | 10. července 2012 v 15:51 | Reagovat

Moja opäť to má dokonalé :) si skvelá :*

A ten džem by som si dala, yummy.

15 Claudia Claudia | Web | 10. července 2012 v 16:02 | Reagovat

Jedalnicek uplne dokonaly. Z toho obedu si nič nerob, žiadna katatrofa. Len tak dalej. Drzim palceky :)

16 Claudia Claudia | Web | 10. července 2012 v 16:16 | Reagovat

A dakujem za radu.. Som si vedomá ze by som mala asi viac jest ale vies bojim sa ze potom budem mat strasne vycitky a zacnem zvracat :/

17 Min Min | Web | 10. července 2012 v 17:23 | Reagovat

Snažím se to taky zahnat zeleným čajem, ale na tom jsem se stala závislou (jsem hold čajová~), tak vím jestli to bude ještě v tomto ohledu fungovat.
Sama vím moc dobře jaké to je, když nemáš z čeho vybírat co jíst, ugh :/ :D

18 Mell Mell | Web | 10. července 2012 v 17:50 | Reagovat

hezká jídelníček :)
no, jde to ztuha, ale nevzdávám se :)

19 Flou Flou | Web | 10. července 2012 v 17:52 | Reagovat

Máš to hezký i když nestíháš, to já dnes? Hrůza nad hrůzy! :D Sice jsem se nepřejedla a odpoledne jedla relativně dobrý jídla ( šunka, 20%sýr,zeleninka 2 cuketové placičky, tvaroh .. ale taky 1/3 vanilkového croissantu , hrst medových kroužků a kde čeho .. ) takže dnešek amžu a zítra kdy už nebude žádný spěch a stres hezky pěkně napravím! :D

20 dona-gisele dona-gisele | Web | 10. července 2012 v 19:01 | Reagovat

i oběd je v pohodě, nemusí bejt teplej, občas celozrná houska je v poho jednou za čas :)
a chtěla jsem se zeptat, jak tě baví body revuliton?

21 Suzzy Suzzy | Web | 10. července 2012 v 19:09 | Reagovat

vedeš si výýborně!!^^
na fotce, jako kdybych se viděla v té napravo..:/

22 Axie Axie | Web | 10. července 2012 v 19:17 | Reagovat

Klidně povídej :D No, už se mi to blíží. 15. vážení a měření, musím se snažit :)

23 Sasanna Sasanna | Web | 10. července 2012 v 19:18 | Reagovat

Děkuju. Jako za měsíc jsem tolik dole ani nečekala... =) Ale jsem samozřejmě ráda. Doufám, že Ty taky při dalším vážení uvidíš velký pokrok =)

24 Michaele Michaele | Web | 10. července 2012 v 19:20 | Reagovat

To motto mám od jednoho známýho tenisovýho trenéra a protože mi řekl, že tohle používá u svých dost úspěšných svěřenců, tak si říkám, že to na nás musí fungovat taky :-)

25 dona-gisele dona-gisele | Web | 10. července 2012 v 19:30 | Reagovat

díky za komentář, nevim proč, ale vždycky mě tak uklidní :D
potřebovala bych si dát klistýr, koupit Šaratici a taky bych potřebovala to dostat :D..a co myslíš s tou kalanetikou nebo pilates, co si mam dát? neznáš nějaký dobrý lekce třeba od českejch trenerů? Kynychová třeba? Chci někoho česky mluvícího :D, Jillianino "gogogogogo" mě občas rozčiluje :D

26 pinkneon pinkneon | Web | 10. července 2012 v 19:37 | Reagovat

Nepřepískla kočko, protože máš krásnou svačinku odpo a véču ♥
Děkujiiii :))) Zítra to polepšíš to dopoledne :P

27 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 10. července 2012 v 20:19 | Reagovat

Taky znám ty dny "prázdné lednice" :D Tím obědem bych se netrápila...mě se tvůj jídelák líbí ;)

28 nii-k nii-k | 10. července 2012 v 20:46 | Reagovat

jj, má, takže super :D ale je takový vodový mi přijde, takže na svačinu moc nezasytí:/ já rajčata s mozzarellou taky miluju, akorát si to nechci dávat moc často, protože mozzarella je celkem kalorická..:/

29 merike merike | Web | 10. července 2012 v 20:56 | Reagovat

jídelníček je moc pěknej! a ta fotka je fakt motivující. já kdybych pomáhala dělat džem, tak tím stylem, že ho budu pomáhat ochutnávat:D

30 Ladybird Ladybird | Web | 10. července 2012 v 21:05 | Reagovat

Tyhle fotky jsou snad ta největší inspirace :)
Jídelníček máš ukázkový ! :)

31 FakeGossip FakeGossip | Web | 10. července 2012 v 21:27 | Reagovat

To jsi ty na té fotce.?:O
Jestli ano..tak hubnu podle tvého jídelníčku.

32 Axie Axie | Web | 10. července 2012 v 21:41 | Reagovat

Já jsem taky zvědavá :D Ale moc tomu nedávám. Nemám nadváhu, takže to půjde hodně pomalu :) Hlavně ať ubudou nějaké centimetry.

33 Ladybird Ladybird | Web | 10. července 2012 v 21:51 | Reagovat

Jojo, i když ve spoustě věcech se nedokážeme shodnout a někdy mě strašně štvou ty její názory :/

34 Flou Flou | Web | 10. července 2012 v 21:54 | Reagovat

Nic jiného než pozitivní mysl mi prostě nezbývá - a motivace! :) jakou máš ty motivaci, nakopni mě nějak prosíím :D strašně moc se mi líbí jak jíš a jaký máš přístup - prostě jedna velká inspirace! Můžu se zeptat co tě vedlo a nakoplo k hubnutí a jak jsi k němu přešla? Myslím že dne na den nebo postupně? .. jaké změny a tak :)

35 cactusinthevalley cactusinthevalley | Web | 10. července 2012 v 21:55 | Reagovat

Nějaký ten džem bys mohla poslat, dochází mi ;D
Jídelníček je nádherný!
A jak tak koukam jak skoro všechny běháte, tak asi taky zas začnu :D

36 Axie Axie | Web | 10. července 2012 v 21:56 | Reagovat

Moc ti děkuju, ty mě vždy umíš povzbudit, ať se jedná o cokoli :)

37 Ladybird Ladybird | Web | 10. července 2012 v 21:59 | Reagovat

Tak to je pravda s nikým se nedá vyjít na 100% :)
Nu každopádně mě strašně překvapila, že mi to všechno zaplatí :))

38 Annie Annie | Web | 10. července 2012 v 22:00 | Reagovat

děkuju moc,mě se taky moc líbí:D

39 nii-k nii-k | 10. července 2012 v 22:40 | Reagovat

jj, je to super s těma zmrzkama:)) ještě ten twister, ten se dá sehnat snad všude, takže úža:)

40 carrie-skinny carrie-skinny | Web | 10. července 2012 v 23:51 | Reagovat

wooow, uplne krasne si jedla :)) a ten obed je v pohodke, ved mas tam zeleninku <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama