Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Středa - 18.7.2012

18. července 2012 v 16:48 | Amanda :*
Snídaně: mléko + músli
Svačina: malá tmavá bageta s pohankou + okurka + plátek šunky
Oběd: kuskus se zeleninou
Svačina: vanilkový kefír + semínka slunečnice
Večeře: zeleninový salát

Pití: voda + kafe bez cukru + zelený čaj bez cukru
Pohyb: chůze + práce (8 hodin) + 12 pándkých kliků + 40 dřepů + posilování na bříško a nohy

Moc se omlouvám, že sem nenapsala dřív, ale ráno mi volal šéf a chtěl po mě, abych šla do práce.. i když sem neměla jít :/ Takže sem byla naštvaná, chtěla sem si ráno zacvičit a zase nic :/ Ale tak v práci sem měla pohybu dost a dočkala sem se dokoncei z kuskusu :D Po práci jsem šla k bábi a ta mi nacpala kefír, tak sem si ho dala :D
Vážně nechápu, jak si během pár dní dokážu udělat takovej bordel v pokoji :/ :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Axie Axie | Web | 18. července 2012 v 17:08 | Reagovat

Když máme návštěvu, netroufla bych si cvičit. Jedině před nebo po ní... Představa, že mě vidí, jak se celá zpocená potácím do koupelny, není nic moc :D

Jak vidím, měly jsme podobný oběd :) Nepořádek v pokoji? To nevidíš ten můj :D Po všem tom tvoření nástěnky :D

2 Kejt Kejt | Web | 18. července 2012 v 17:21 | Reagovat

TO buď ráda, že ti babička nenarvala 3 druhy buchet jako mi:D Jinak to máš moc pěkné:)

3 Car Car | Web | 18. července 2012 v 18:06 | Reagovat

To naštve. Ale ber to z toho lepšieho úhlu pohľadu. Tymáš aspoň prácu, mne z brigády nevyšlo ani ň!:/:D Ale nie každému sa darí:D Inak jedálniček máš podľa mňa skvelý..:) a pohyb tiež.. No ty botičky nieviem kedy ti nafotím, keďže už teraz nestíham.. ale do konca týždňa sa ich určite dočkáš, potom dám vedieť:D PS: Viem som hrozná, ale aj takí musia byť:D:D

4 carrie-skinny carrie-skinny | Web | 18. července 2012 v 19:31 | Reagovat

pockaj.. to si ty na tejto fotke?? :D lebo ak ano, tak wow .. vyzeras uzasne :)

5 Suzzy Suzzy | Web | 18. července 2012 v 19:31 | Reagovat

dneska už si třetí, kdo obědval kuskus:D boží jídlo:) máš to moc pěkný:*

6 Flou Flou | Web | 18. července 2012 v 20:10 | Reagovat

Bože! zase skvělí! :D To už je trapné jako! :D
a líbí se mi vždycky tvoje obrázky ! ^^
A máš dobrou babču že ti cpe kefír a ne třeba buchty! :D

7 Nikoliet Nikoliet | Web | 18. července 2012 v 20:16 | Reagovat

máš tojako vždy naprosto parádní! :)

8 Annie Annie | Web | 18. července 2012 v 20:30 | Reagovat

máš to tak krásný,narozdíl ode mě..

9 dona-gisele dona-gisele | Web | 18. července 2012 v 20:50 | Reagovat

Zase to máš tak pěkný, ty snad nikdy nic nepokazíš :)
tak aspoň budou penízky, když jsi zase šla do práce, ne? :D
ta dívičina má krásný bříško a krásnou číču :D

10 Sasanna Sasanna | Web | 18. července 2012 v 21:00 | Reagovat

Jo, to já úplně miluju když mi zavolají až ráno, že mě tam za hodinu chtějí. Ale tak jinou brigádu stejně neseženu. Ale máš to parádní a na babiččino vykrmování si rozhodně nemůžeš stěžovat, kefír opravdu není žádná pohroma =D

11 Ladybird Ladybird | Web | 18. července 2012 v 21:36 | Reagovat

Já mám teďka v pokoji uklizeno, protože sem kvůli malování musela všechno vyklidit :D
Tak aspoň že jsi měla pohyb práci, když ti to nevyšlo doma :))

12 find-your-happiness find-your-happiness | Web | 18. července 2012 v 22:19 | Reagovat

no, to nejvíc naštve, když neplánovaně musíš do práce :)... krásnej jídelák i s pohybem :)

13 Sasanna Sasanna | Web | 18. července 2012 v 23:22 | Reagovat

Děkuju =) Dneska jsem se snažila. Ale zítra to už bude horší - musím do práce =/

14 Car Car | Web | 18. července 2012 v 23:27 | Reagovat

No mne zase Jill vyhovuje, ale to je zase každého vec názoru..:D Ja si fakt na Insanity ešte netrúfam, to si nechám fakt ako konečný bod, pred tým než sa zaradím do udržiavačky:D Inak ako to cvičíš? keď sa môžem spýtať, lebo zdá sami to dosť drsné:D poprosím trošku o opis!:D:P

15 Car Car | Web | 18. července 2012 v 23:57 | Reagovat

No fakt si to nechám na úplny koniec:D Ale teším sa na to už dnes!:) Takže tak, chcem si pomaly odškrtávať všetky programy čo som si naplánovala;)Myslím si, že cez zimu bude času až až, takže sa na to môžeme vrhnúť, ja teda neviem ako to bude na začiatku školského roku, to bude fkt masaker, ale nejako to zvládneme:D Ako hovorím Insanity si nechám až na úplný koniec, ako čerešničku na torte. Lebo ako vidím u mňa sa vypláca zlatá stredná cesta a to je malými krôčikmi sa posúvať k tým veľkým!:P:)

16 notmybody notmybody | 19. července 2012 v 0:27 | Reagovat

počkej,to si opravdu ty? Protože pokud ano,tak vypadá opravdu úžasně!:)
Jinak jídelníček a pohyb máš super a bodel v pokoji nemáš.:):D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama