Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Sobota - 7.7.2012

7. července 2012 v 9:17 | Amanda :*


Snídaně:
polotuční mléko s müsli + kousek bábovky (dělala mamka, její bábovku miluju)
Svačina: toust z tmavého chleba s cottage
Oběd: zapečené brambory s kuřecím masem a zeleninou
Svačina: Ovofit ananasový
Večeře: zeleninový salát s tuňákem

Navíc: třešně, broskev - dopoledne
Pití:
voda, kafe bez cukru
Pohyb: ranní běh - 36 min + 1x TOTO + 10 pánských kliků + 20 dámských kliků + 100 sedolehů + nějaký posilování na břicho + 100x "kolo"

Dneska se cítím skvěle! :) Ráno sem měla sice problém se dokopat k tomu běhání.. ale když sem vyběhla, všechno bylo fajn a já měla rázem strašně moc energie :) Sice sem ten běh sem tam střídala s chůzí, ale to bylo jen tak na půl minuty a pak sem zase běžela.. takže paráda :)
A až budu mít opravenej foťák, tak přidám fotky té mojí postavy ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lanna Lanna | Web | 7. července 2012 v 9:22 | Reagovat

wow..chci mít taky takovou silnou vůli :(

2 Amelie Amelie | Web | 7. července 2012 v 9:23 | Reagovat

Bábovku mám táák ráda :), já sem běhat dneska nebyla.. a na ty fotky se těším ;)

3 Amelie Amelie | Web | 7. července 2012 v 9:38 | Reagovat

Děkuji... :)) nevím, nemůžu se k tomu odhodlat, abych se někomu svěřila.. asi by se mi ulevilo, ale stejně se z toho budu muset dostat sama.

4 Nelly Nelly | Web | 7. července 2012 v 10:43 | Reagovat

Máš moc krásný blog a stim během atd.. to bych já nidky nezvládla.!:))  seš dobrá

5 Annie Annie | Web | 7. července 2012 v 11:24 | Reagovat

bábovka, mňam !:) jinak je fajn, že se cítíš skvěle!:D

6 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 7. července 2012 v 11:29 | Reagovat

Krásné, krásné, krásné, jsem ráda že sis dala tu bábovku a že se cítíš skvěle, na snídani si můžeš dovolit všechno - tímhle jsem se řídila v době mého hubnutí. Jinak všimla jsem si že máš nový vzhled, moc se mi líbí:)

7 querica querica | Web | 7. července 2012 v 12:24 | Reagovat

tešim sa na foto, a super ze sa ti tak dari:)

8 Annie Annie | Web | 7. července 2012 v 13:17 | Reagovat

děkuju:)
jojo,hledat nejnižší ceny,to je moje:D

9 Annie Annie | Web | 7. července 2012 v 13:18 | Reagovat

ty máš taky fajn oběd!:D
jo, taky jsu na to zvědavá...dělá to ten matčin přítel,tak snad mě ho neotráví:D

10 Cherry Berry Cherry Berry | Web | 7. července 2012 v 13:56 | Reagovat

Jedálniček krásny a teším sa na fotky :)

11 Halley Halley | Web | 7. července 2012 v 14:17 | Reagovat

Wow, nový design blogu se mi moc líbí! A na fotku tvé postavy se moc těším! :) Máš nějakou i na počátku hubnutí? Je to hodně dobré pro srovnání a pro inspiraci k dalšímu úbytku :)

12 Kathy Kathy | Web | 7. července 2012 v 14:47 | Reagovat

Děkujeme ♥ :*..Jinak krásnej pohyb! Obdivuju tě, že se dokážeš zvednout a jít prostě běhat a cvičit...a ten cvik "toto" :D To je brutál! :D Myslím, že bych to nedala ani jednou :/ :D

13 Cherry Berry Cherry Berry | Web | 7. července 2012 v 15:00 | Reagovat

Tak dúfam, že sa mi dnes podarí jesť lepšie než inokedy, pretože jem málo, nepravidelne a nezdravo :/ tvoj jedálniček je proste ukážkový :))

14 Halley Halley | Web | 7. července 2012 v 16:01 | Reagovat

Popravdě, nevím čemu mám věřit :-(. Asi nám váha opravdu špatně váží, ale že o tolik? Tomu se mi moc nechce věřit.. Je fakt, že já se vážím ráno, na lačno, vyprázdněná. Na tom nutričním jsem byla v poledne, půl hodinky po obědě, plná vody.. Uvidím, až si koupíme novou ;-)
S tou počáteční fotkou tě chápu ;-). Já mám v compu taky rozdíl po 4 kg, ale ještě jsem se neodhodlala to na blog dát :-D .. Každopádně na tvou fotku se těším :-)

15 machosnachos machosnachos | Web | 7. července 2012 v 17:05 | Reagovat

tak ještě k té brigádě-pražíš se tam v divadle ve vedru 12 hodin a často tam chodí nějací tragédi vystupovat.nic po tobě nechou:Djen tleskat max:Dobcas natoci neco venku...neni to nejak extra zabavny kdyz uz je clovek unavenej a moc penez za to taky neni (450kč/den)-ale jako taková nouzovka dobrý:DD

jnak super design!!,)!

16 Rose Rose | Web | 7. července 2012 v 18:52 | Reagovat

na mě by toho jídla bylo asi moc, a asi bych podle mě z toho ani moc nezhubla, ale tak ty máš větší pohyb, tak tak. Nic ti nevyčítám , neber to tak, já jen že já bych tak nezhubla no. :D ale jinak to máš zdravé, hezké.

17 Axie Axie | Web | 7. července 2012 v 18:58 | Reagovat

Děkuju za radu :) Insanity znám, tak uvidím, jestli mu dám přednost před Jillian.

Jsem ráda, že se cítíš tak dobře a daří se ti, jen tak dál :) Těším se na fotky.

18 dona-gisele dona-gisele | Web | 7. července 2012 v 19:47 | Reagovat

AHojda brouku. Ten tvůj běh je tak krásnej, jsi prostě dobrá. Pěknej jídelák, koukni na ten můj ://,zejtra to musí bejt lepší a bude!
Jinak krásnej des :);)

19 laska-vs-nenavist laska-vs-nenavist | Web | 7. července 2012 v 19:50 | Reagovat

Super!!Už se těšíím na ty fotky!a koukám že máš nový vzhled blogu !!Je moooc pěkný!!

20 nii-k nii-k | Web | 7. července 2012 v 22:09 | Reagovat

máš super jídelák:) a hned bych si dala tvůj oběd!:)

21 returns-to-her.blog.cz returns-to-her.blog.cz | 8. července 2012 v 11:21 | Reagovat

Můžu se zeptat, kam chodíš běhat? Jestli máte ve vašem okolí nějaký park nebo běháš normálně po ulicích..?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama