Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Červenec 2012

Konec? :(

20. července 2012 v 6:01 | Amanda :*
Berunky moje,
bohužel nemám vůbec na blog čas a nemám ani chvíli na to, abych Vám stíhala odepisovat a psát komentáře :( Někdy na vaše blogy ale zajdu a určitě zanechám i nějakej ten koment.. :) Sem strašně unavená z práce.. a když přijdu domů, musím jet pracovat ještě na chatu nebo hlídat malý děti. Musím to proazím pozastavit a snad se k blogu brzo vrátím :( - až bude víc času. Do té doby se budu snažit jíst tak, jako doposud.. budu sportovat, posilovat a snažit se přiblížit mým cílům. Za nějakou dobu se Vám ozvu a podám info, jak mi to šlo a snad budu pokračovat. Budu na Vás myslet a držet vám palce, ať jde to hubnutí a tvarování pořád tak krásně :)
Mám Vás moc ráda ♥ bez vás to bude hrozně těžký :( ale budu se snažit.. děkuju vám za podporu a snad brzy ahoj :*

Btw: Ranní váha mi ukázala 64,3 kg. Takže naprostá spokojenost :))


Čtvrtek - 19.7.2012

19. července 2012 v 6:01 | Amanda :*
Snídaně: ovesná kaše meruňková
Svačina: celozrnná houska + okurka a rajče
Oběd: zeleninový salát s balkánským sýrem
Svačina: -
Večeře: dopíšu

Pití: voda + neslazený zelený čaj a kafe
Pohyb: chůze + práce (8 hodin) + posilování břicho + 12 pánských kliků + Tabata workout - 4 min + skákání přes švihadlo

Tak dnes opět do práce :D už mě to přestává bavit, nic z těch prázdnin nemám :D Ale ještě to párkrát přežiju a budu mít klid a hlavně peníze :D a taky se vrhnu pořádně na cvičení.. protože bude hromada času :) Zítra se budu měřit a vážit. Nepočítám s tím, že to bude nějaká změna. Ten týden jsem se moc nehýbala (nepočítám práci.. ale tam se celej den vážně nezastavím :D) ale tak uvidíme, já to hrotit nebudu :)


Středa - 18.7.2012

18. července 2012 v 16:48 | Amanda :*
Snídaně: mléko + músli
Svačina: malá tmavá bageta s pohankou + okurka + plátek šunky
Oběd: kuskus se zeleninou
Svačina: vanilkový kefír + semínka slunečnice
Večeře: zeleninový salát

Pití: voda + kafe bez cukru + zelený čaj bez cukru
Pohyb: chůze + práce (8 hodin) + 12 pándkých kliků + 40 dřepů + posilování na bříško a nohy

Moc se omlouvám, že sem nenapsala dřív, ale ráno mi volal šéf a chtěl po mě, abych šla do práce.. i když sem neměla jít :/ Takže sem byla naštvaná, chtěla sem si ráno zacvičit a zase nic :/ Ale tak v práci sem měla pohybu dost a dočkala sem se dokoncei z kuskusu :D Po práci jsem šla k bábi a ta mi nacpala kefír, tak sem si ho dala :D
Vážně nechápu, jak si během pár dní dokážu udělat takovej bordel v pokoji :/ :D


Úterý - 17.7.2012

17. července 2012 v 6:01 | Amanda :*
Snídaně: müsli s mlékem
Svačina: racio chlebíčky + Ovofit višňový
Oběd: zeleninový salát
Svačina: cottage + paprika
Večeře: vaječná omeleta z 1 vajíčka + okurka

Pití: voda, kafe bez cukru, zelený čaj
Pohyb: práce (8 hodin) + chůze + 12 pánských kliků + 40 dřepů + posilování na břicho a nohy + možná běh?

Dnes jdu opět do práce a vůbec nevím, jak to bude s jídlem :/ to mě na tom štve. Není pořádně ani možnost se najíst a taky není co :D doma nic není.. grrr. Snad něco vymyslím :) Pokud bude večer pěkně, půjdu se aspon na chvíli proběhnout - už mi to chybí a potřebuju cítit vítr ve vlasech :D


Pondělí - 16.7.2012

16. července 2012 v 19:20 | Amanda :*
Holky, dnes vám ani jídelníček psát nebudu, protože mi bylo celej den špatně od žaludku a moc sem toho nesnědla :( jen pár piškotů, nějaký ovoce a zeleninu. A pila litry zeleného čaje bez cukru :D Ani sem nebyla v práci, tak to snad zítra bude lepší :) A dnes už vás oběhnu.. pěkně sem to na to ted kašlala, nebyl čas :( Omlouvám se :*


Neděle - 15.7.2012

15. července 2012 v 12:26 | Amanda :*


Snídaně:
nebyla (pozdní vstávání)
Svačina: malá celozrnná houska s paprikou
Oběd: kuřecí maso s bramborami a okurkovým salátem
Svačina: mrkvový salát
Večeře: plátek tmavého chlebu s kuřecí šunkou a rajčetem

Pití: voda, kafe bez cukru
Pohyb: chůze + (nevím, zda se večer k něčemu dokopu, potřebuju si doma odpočinout :D)

Ahoj zlata :*
Tak jsem se vrátila z Brna od holek a musím říct, že to bylo perfektní :) Nejenom že jsem se tam naprosto odreagovala a užila si to, ale holky taky pochopily, že se snažím držet v jídle a naprosto to respektovaly. Dokonce mi řekly, že se to snaží taky nějak držet na uzdě :D a tak sme si celý víkend vařili jenom samý zdravý dobroty a vyměnili si spoustu receptů :) Takže vše proběhlo na jedničku :) Když se se vrátila domů, mamča mi po obědě navalila kousek rolády, tak sem si vzala no :)

Hlášení :D

14. července 2012 v 16:19 | Amanda :*
Ahoj zlata :* U holek v Brně zůstávám nakonec do neděle, takže vás všechny oběhnu až zítra :( Omlouvám se :) Ale jídelníček probíhá naprosto vpořádku! :) Nic nezdravého, žádné sladkosti.. jenom jsme trošku pili :) Ale lítali sme po Brně, takže sem to určitě vychodila :D Počasí teda moc nepřeje, ale my si to užijeme i tak :) Snad se máte také tak perfektně ♥

Pátek - 13.7.2012

13. července 2012 v 6:01 | Amanda :*


Snídaně:
pudinko-ovesná kaše s ovocem + nasekané mandle
Svačina: celozrnný rohlík + plátek eidamu
Oběd: kuskus s brokolicí
Svačina: dopíšu
Večeře: dopíšu

Pití: voda, kafe bez cukru, večer nějaký alkohol :D (nejspíš jen víno)
Pohyb: práce (8 hodin) + chůze + tanec :D

Pátek třináctého. Nemám to datum ráda.. :D Ale i tak večer jedu do Brna za holkama, který už jsem půl roku neviděla a nemůžu se dočkat. Půjdeme do nějakého klubu a pořádně si zatancujeme! :) Jedu v 5, takže vůbec nevím, jak to bude s večeří.. dám si něco lehkého, kdybysme se šli večer ještě někam nadlábnout :D Dám vám v sobotu hlášení :P Mějte se tady krásně, já se zítra ozvu :*

Čtvrtek - 12.7.2012

12. července 2012 v 7:35 | Amanda :*
Snídaně: bílý jogurt s ovesnými vločkami + mix ovoce (jablko, banán, hrozny, broskev, borůvky) + 2 kostičky čokolády
Svačina: 3 křehké plátky s cottage
Oběd: cuketové placky se zeleninou
Svačina: Ovofit ananasový
Večeře: vaječná omeleta s okurkou

Pití: voda, zelený neslazený čaj
Pohyb: Insanity - Max interval circuit (60 minut) + dopíšu

Holky? Tak dnes je to přesně měsíc, co jsem s hubnutím začala "pořádně" :D Takže ráno jsem stoupla na váhu a je tam konečně 64,9! :) Díky bohu :D A proto sem se rozhodla, že zrovna dneska zveřejením svoje fotky. Asi je do večera smažu :) .. nebudu to tady nijak extra rozebírat. Prostě tady to máte a utvořte si názor samy.. :D ty nohy sou hnusný a já s tím musím něco udělat :/ :D

EDIT 21:00 - Fotky smazány. Prostě je tady nechcu :D Za měsíc je sem dám ale znovu.. :D snad uvidím nějakej rozdíl, aspon malej :( Děkuju moc za komentáře :-**

To musíte vidět!

11. července 2012 v 19:11 | Amanda :*
Tohle video musíte vidět. Je to nehorázná změna :o Koukala jsem s otevřenou pusou :D Ta slečna si zaslouží opravdu respekt :) Je nádherná. Musela opravdu makat. Prostě.. wow :)

http://abcnews.go.com/GMA/video/ashleys-extreme-weight-loss-makeover-16739508