Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Úterý - 26.6.2012

26. června 2012 v 6:36 | Amanda :*


Dnes jsem na sebe vážně pyšná :))

Snídaně: Ovofit ananasový + 2x křehké plátky
Svačina: celozrnná houska + žervé + paprika
Oběd: ve škole (hrachová kaše, okurka)
Svačina: tmavý rohlík + cottage, nektarinka
Večeře: zeleninový salát (rajčata, okurka, paprika, hrášek)

Pití: voda
Pohyb: chůze (4,5 km) + Insanity - 38 min (Pure cardio /málem sem chcípla:D/) + posilování na břicho - 8 min (ZDE) + 25 kliků + 50 jumping jacks

Dnes se cítím celkem dobře. Dneska se udržím a pořádně si zacvičím.. mám chuť se do toho vrhnout na 100% (ale na jak dlouho?:D) Chci se procházet po pláži s tím božím tělem a chci, aby mi každej záviděl! :D Ano, přesně to chci.. :D A chci být krásně opálená, mít dlouhý vlasy a hubený nohy! ♥ :D

EDIT 16:30 - Jdu se dokopat k Insanity. Vůbec se mi nechce, ale řekla sem si, že musím udělat něco pořádnýho. Chtěla jsem jít běhat, ale venku bylo hnusně, tak se vrhnu na cvičení :/ A až docvičím, dám si ještě posilování na břicho, nějaký kliky, skoky přes švihadlo a jumping jacks.. tak hurá na to! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annie Annie | Web | 26. června 2012 v 9:24 | Reagovat

vedeš si skvěle zase, určitě budeš mít zase nádhernej pohyb:) já teď dokopala akorát ke čtvrthodce ranní jogy:D

2 Adele Adele | Web | 26. června 2012 v 11:40 | Reagovat

Máš to dnes pěkné, s cvičením držím palce :-), dlouhý nohy bych chtěla taky, ale to je bohužel u mne nereálná záležitost :-)

3 Elis Elis | Web | 26. června 2012 v 12:33 | Reagovat

Moc krásný blog nechceš se přátelit?

4 Sasanna Sasanna | Web | 26. června 2012 v 13:52 | Reagovat

Máš krásné jídelníčky =) A ty dlouhý vlasy a hubený nohy - taky bych chtěla =) Ale jednou se dočkáme, nesmíme to vzdát! =)

5 Annie Annie | Web | 26. června 2012 v 14:19 | Reagovat

já vím no,navíc mám malý oběd:D
jojo,hodím,sama jsem zvědavá:D pokud mě teda mamka nezabije,jak dojdu:D

6 Mell Mell | Web | 26. června 2012 v 14:38 | Reagovat

krásný jídelníček :) líbí se mi, že máš takový odhodlání :D tak ať ti to výjde :)

7 Mell Mell | Web | 26. června 2012 v 16:20 | Reagovat

ráda spřátelím :)

8 Klaudia Klaudia | Web | 26. června 2012 v 16:54 | Reagovat

Wow, dnes to máš úplne perfektné, aj jedlo aj pohyb :) A nech ti to "odhodlanie" vydrží :))

9 querica querica | Web | 26. června 2012 v 17:03 | Reagovat

ide ti to super, ja ti to zo srdca prajem:D mne sa vôbec nedari:/

10 Kelly Kelly | Web | 26. června 2012 v 18:21 | Reagovat

Máš ten jídelníček krásně zdravej:) Znám taky tady ty zachvaty, kdy má člověk chuť se do všeho vrhnout po hlavě, doufám, že tě to nepřejde stejně jak mě po pár dnech:D
Držím ti palce!:)
***
Jinak do školy chodím na osmiletej všeobecnej gympl:)

11 Suzzy Suzzy | Web | 26. června 2012 v 18:43 | Reagovat

boží jídelníček:) akorát bych možná přehodila snídani s první svačinou..;)
pohybu máš mega.. skvělé!:)

12 Kate Kate | Web | 26. června 2012 v 19:19 | Reagovat

Ahoj, omlouvám se za mou dlouhou nepřítomnost - nějak jsem si všechno musela srovnat v hlavě. Stěhuju se na blogspot, myslím si, že je to tam lepší, tak doufám, že zůstaneme i nadále spřátelenými stránkami. :-) Pokud teda chceš spřátelit, napiš mi tam do komentářů. :-) Adresa je: http://be-thin-and-happy.blogspot.cz/ :-) A promiň za zkopírovaný komentář, posílám to více lidem. :-)

13 Kelly Kelly | Web | 26. června 2012 v 19:42 | Reagovat

Anooo, moc se mi tu u tebe líbí!! :)
Už tě mám přidanou:))

14 Kate Kate | Web | 26. června 2012 v 20:48 | Reagovat

Super, dík :-) jdu si tě přidat :-)

15 Fittie Fittie | Web | 26. června 2012 v 21:57 | Reagovat

Dnes si něco - jako obrovská inspirace! Dnešek se ti povedl na 110% !

16 Klaudia Klaudia | Web | 26. června 2012 v 22:14 | Reagovat

Rada by som spriatelila, ak si si to teda nerozmyslela :-) Pridám ťa medzi obľúbené blogy, ok? Aj tak, navštevovať ťa budem tak či tak (aspoň teda ja!):D

17 dona-gisele dona-gisele | Web | 26. června 2012 v 23:32 | Reagovat

Ahooj! Vedeš si skvěle, takovým tempem budeš rázem thiiin :D:D
jen bych zvolila menší sváči
měj se pěkně, ať se daří!!

18 Rose Rose | Web | 27. června 2012 v 11:31 | Reagovat

hrachová kaše je jedno z mála jídel co mi ve škole chutnalo :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama