Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Úterý - 19.6.2012

19. června 2012 v 15:28 | Amanda :*


Snídaně: jogurt Activia + hrst müsli + 1x knackebrot + skořice
Svačina: tmavá houska se šunkou a salátem
Oběd: ve škole
Svačina: jablko + jogurt Activia bílá
Večeře: vaječná omeleta (z 2 ks vajec) + okurka + rajče

Pití: voda
Pohyb: chůze (4 km), ZWOW 6 (10 minut), 300x přeskok přes švihadlo, 100x sedlehy, 100x jumping jacks

Musím se ještě přiznat, že jsem měla kopeček citronové zmrzliny :( :D
Včera sem měla nějakou špatnou náladu. Nic sem nedělala a měla sem z toho divnej pocit + další osobní problémy :( Dnes si musím dát nějaký to cvičení, ať ze sebe vybiju tu zlost.. také jsem doma našla časopis Dieta, ve kterém jsem se dočela spoustu zajímavých informací a nových receptů. S některýma se s vámi určitě podělím :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 machosnachos machosnachos | Web | 19. června 2012 v 17:17 | Reagovat

jo jasnacka,)spřátelím...už sem si na vyhradila místo pod profilem:D-abych měla inspiraci :-P
Jo poděl se stěma novinkama-ikdyž časákům nevěřím, ale Dietu sem nečetla takže nesoudím radši:D

2 Adele Adele | Web | 19. června 2012 v 17:22 | Reagovat

Dieta jsem si poprvé koupila v květnu a je to asi jediný časopis který si budu kupovat a červen mne moc potěšil, protože Rybovou mám fakt ráda :-D

A jinak to máš moc pěkné a z jednoho kopečku si hlavu nedělej...

3 Melisa Melisa | Web | 19. června 2012 v 17:37 | Reagovat

http://www.youtube.com/watch?v=j7_lSP8Vc3o
odpověď :D

Jídlo máš fajnéé :))) Citronová?! ShitttT!! Já ji už tak dlouho neměla :'( Fňuk. Z těch problémů se dostaneš ;) Hlavně k nim měj pozitivní přístup :D A Dietu jsem si včera koupila :) Je fajná.

4 F. F. | Web | 19. června 2012 v 17:42 | Reagovat

Ále, to je v pohodě :) citronová je ještě ok. Krásný :)

5 NiNa =) NiNa =) | Web | 19. června 2012 v 17:43 | Reagovat

Ahojky, děkuju. Alspoň vím, že nejsem jediná xD Spřátelíš? :-)

6 Merr* Merr* | Web | 19. června 2012 v 18:06 | Reagovat

Jak to víš, že to musíš udělat 4x??

7 Merr* Merr* | Web | 19. června 2012 v 18:14 | Reagovat

Tak to je drsný :D

8 be-proana be-proana | Web | 19. června 2012 v 18:34 | Reagovat

Snáď nebude jojo efekt, aspoň sa o to posnažím, budem pomaly pridávať jedlo :)

9 Kejt Kejt | Web | 19. června 2012 v 19:16 | Reagovat

Taky chválím pěkné jídlo:) Cvičit se mi dneska moc nechce:D Nechceš se spřátelit?:))

10 Sasanna Sasanna | Web | 19. června 2012 v 20:24 | Reagovat

Jo, taky vždycky když mám nějaký problém tak ho zajídám... Jako třeba teď, ale od zítra už jedu zase při starém. Protože co? Protože jsem konečně na vysoké! :D

11 dona-gisele dona-gisele | Web | 19. června 2012 v 20:44 | Reagovat

Ahojda:)
Máš to pěkný, jen bych asi na odp.sváču dala třeba knäckebrot místo jablka a jogurtu ;);)
jinak tu omeletu bych si dala..a z 1 kopečku si nedělej vrásky, nic to není. Nevadí, ať se daří!!

12 xxPrincess xxPrincess | Web | 19. června 2012 v 21:14 | Reagovat

Oooo kočko máš super pohyb! ♥

Taky moooc chci na ten RFP, je to taková moje thinspirace :D ale už je to za 13 dní, tak musím zamakat! :X

Snad tě špatná nálada brzy přejde :-*

13 Sasanna Sasanna | Web | 19. června 2012 v 21:31 | Reagovat

Děkuju a držím palce, aby si to dala. =) Tenhle cíl já už jsem pokořila, teď pracuju na o 2 kila lehčím. Tak schválně, hecnem se - Která dřív? :D

14 Adele Adele | Web | 19. června 2012 v 21:37 | Reagovat

Ahoj, byla to fuška :-)... několik dní práce :-)...

Jinak spřátelím ráda, jdu si tě přidat a potom konečně vypnout pc :-)

15 Lilly Lilly | Web | 19. června 2012 v 21:45 | Reagovat

tím pohybem jsi určitě spálila spoustu kalorií;) já bych teda z takovýho množství jídla přibírala, ale pokud ti to tak vyhovuje a hubneš, tak si toho jenom važ:)

16 Sasanna Sasanna | Web | 19. června 2012 v 22:00 | Reagovat

No tak já jsem teď asi něco přibrala, protože jsem hrozně žrala, jak jsem byla ve stresu... Ale zítra to už bude lepší - poslední zkoušky - sice nejdůležitější, ale kdyžtak už jsem alespoň na 1. lf... sice jen na sestře, ale lepší než nic. =)

17 nikoliets nikoliets | 20. června 2012 v 0:23 | Reagovat

krásný papání i pohyb :) no harju mafii jedničku, mám shit počítač, takže dvojku tam nespustím :( jinak co se týče té Jill, mě to celkem zaskočilo, i když je fakt, že se chová jako chlap většinu času :D

18 Lilly Lilly | Web | 20. června 2012 v 10:17 | Reagovat

nemusíš mě obdivovat, spíš já obdivuju tebe, že ti to jde a nemučíš se hlady, prostě jíš zdravě a vyváženě, ale jíš...co já bych za to dala, abych mohla takto hubnout:( vím, že si za to možná můžu sama, že mám zpomalenej metabolismus kvůli hladovkám atak, ale asi před rokem jsem to zkoušela jíst podobně jak ty, a mě to dolů šlo chvilku,pak se to zaseklo a dál už nešel domů ani gram:/ bohužel, asi jsem někde dělala chybu...

19 Suzzy Suzzy | Web | 20. června 2012 v 20:21 | Reagovat

jídlo máš skvělé, i s tou zmrzlinou:) citrónovou miluju^^

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama