Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Středa - 27.6.2012

27. června 2012 v 12:14 | Amanda :*


Snídaně: Ovofit višňový
Svačina: banán + 2 broskve
Oběd: zapečené kuřecí maso s bramborami a brokolicí
Svačina: malá celozrnná houska + rajčata
Večeře: zeleninový salát (rajčata, okurka, hrášek)

Pití: voda, kafe bez cukru
Pohyb: chůže, běh - 5 min (ve škole, ale i to se počítá :D:D) + 30 kliků + posilování na břicho

Dnes jsme ve škole končily v 11:20 a tak jsem si uvařila oběd doma a nešla do jídelny :) Byla to mnamka :D Ráno jsem si stoupla na váhu (nojo, nevydržela jsem to :D) a bylo tam 65,1! (Pardon, předtím jsem tam měla 55 kg :D:D) Mazec :)) Ale to bylo kvůli tomu včerejšímu cvičení, to se zase zvedne :D Ale sem ted spokojená.. snad se jen tak nevzdám. Pohybu dnes moc nebude, bolí mě ze včerejška svaly :( Ale něco málo si dám, abych se neválela :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michal  (ka) Michal (ka) | Web | 27. června 2012 v 12:45 | Reagovat

Ach, to je postavička :3
Zatím krásný jídelák a váha též :)

2 Kejt Kejt | Web | 27. června 2012 v 12:54 | Reagovat

Tyjo na 170 cm je 55 kg už tak akorát, ne?:) Tak už nehubni:)
Jinak ta fotka je tvoje?
Myslím že musíš mít krásnou postavu s touhle váhou:) A pěkný jídelníček:)

3 Michal  (ka) Michal (ka) | Web | 27. června 2012 v 13:08 | Reagovat

Áha :D :D ale i tak :) Dala jsi už 2 kg dolů a to je moc dobrý :)

4 Kejt Kejt | Web | 27. června 2012 v 13:18 | Reagovat

Přesně tak, i tak je to moc pěkná váha:)

5 Kate Kate | Web | 27. června 2012 v 13:38 | Reagovat

zatím to máš fakt moc hezké ;-) ten oběd bych si dala! :-)

6 Annie Annie | Web | 27. června 2012 v 13:53 | Reagovat

taky bych se chtěla dokopat k nějakýmu pohybu:D děkuju za přání!:)

7 krehka-p krehka-p | Web | 27. června 2012 v 14:23 | Reagovat

to je krasny!! jsi šikulka tu váhu ti moc přeju, je krasna :_) a jidlo je tež nadherne zatim nam:)

8 dona-gisele dona-gisele | Web | 27. června 2012 v 14:34 | Reagovat

Aha, tak děkuju za komentář :). Já se teda do toho pouštět nehodlám, stačí mi Jillian, ale podle těch videí to musí bejt masakr :D..Já myslim, že jako každe pohyb to účinky má, ale ne zatak krátkou dobu. U Six-packu od Jill taky, že po 6 týdnech jsou mega změny..no, to jim tak sežeru :D
Jinak ten oběd musela bejt mňamka, tyjo, dala bych si brokolici ;)
tak ať se daří

9 Klaudia Klaudia | Web | 27. června 2012 v 16:29 | Reagovat

Gratulujem k váhe, super!:) A jedálniček je bombový, len ovofit na raňajky je pre takého nenažranca ako ja naozaj málo :D :)

10 Adele Adele | Web | 27. června 2012 v 16:58 | Reagovat

Na mne by byla malá snídaně, ale jinak máš jídelníček krásný! :-), jen tak dál ;-)

11 F. F. | Web | 27. června 2012 v 18:08 | Reagovat

super, super !! Váhu, vzhledem k tvojí výšce, máš skvělou !! :)

12 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 27. června 2012 v 18:15 | Reagovat

Jídelníček máš moc pěkný, ale klidně by jsi mohla přidat. Ovofit by mě rozhodně na snídani nenasytil, ale nebudu pořád jenom kritizovat, složením se mi to líbí a prostě máš to super:)

13 koouky koouky | Web | 27. června 2012 v 19:14 | Reagovat

Pěkný jídelníček! :-)
A jinak také otázka, foto tvé nebo ne? :-)
Musím sem chodit častěji a né to tak zanedbávat! :-)

14 julie julie | Web | 27. června 2012 v 19:46 | Reagovat

jen tak dál!! :)

15 Lilly Lilly | Web | 27. června 2012 v 20:00 | Reagovat

jsi šikovná:) mňam, hrášek♥

16 Sasanna Sasanna | Web | 27. června 2012 v 20:34 | Reagovat

Ty jo závidím! =) Ale já Tě zase doženu, do neděle plánuju mít taky tolik =) A jen počkej, pak Tě i předeženu! Určitě! =P A jinak - opět skvělý jídelníček. =)

17 Fittie Fittie | Web | 27. června 2012 v 20:46 | Reagovat

Páni, vedeš si skvěle! Vážně, hlavně ať ti to zůstane a pořád se tak daří, přeju ti to a věřím že s tímhle brzy dokážeš to, po čem toužíš ;)
A děkuju za krásný komentář.Na to, že jsme se "nenavštěvovaly" .. tak jsi hrozně hodná ! :)

18 Suzzy Suzzy | Web | 28. června 2012 v 9:05 | Reagovat

máš to skvělé!:) doufám, že dneska se ti bude taky dařit:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama