Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Středa - 13.6.2012

13. června 2012 v 14:33 | Amanda :*


Snídaně:
jogurt Activita borůvkový + ovesné vločky + 2 knackebroty
Svačina:
tmavá houska se semínky + 2 měruňky
Oběd:
ve škole (brambory + kapusta)
Svačina:
jogurt Activita bílá sladká + nektarinka + banán - vím, že banán není to pravý, ale tak co už :(
Večeře:
celozrnný rohlík + okurka + cottage

Pití:
voda, kafe (s mlékem, bez cukru), čaj (bez cukru)
Pohyb:
chůze (4,5 km) + 1x TOTO + 2x TOTO, 10x zvedání nohou

Dnes se šíleně těším do postele. Učení mám až nad hlavu a potřebuju se pořádně vyspat. Už se těším, až nám příští týden uzavřou klasifikaci a já hodím všechny starosti ohledně školy za hlavu. Taky už se nemůžu dočkat víkendu. Sice budeme mít rodinné "posezení", ale doufám, že se udržím.. aspoň uvidím opět všechny pohromadě :)
Až se nám uzavřou známky a bude lepší počasí, začnu chodit běhat. Budu se snažit 5x týdně. Ze začáku méně často a kratší vzdálenosti.. pak budu přidávám. Už se nemůžu dočkat :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Suzzy Suzzy | Web | 13. června 2012 v 14:52 | Reagovat

jéé, konec školy se nezadržitelně blíží, budem mít klid!:D mě už čekají jen dva, pokud si nějakej učitel nevymyslí něco dalšího ještě -.- to běhání fakt obdivuju, já to nesnáším:D
já teda moc nechci mluvit o sobě s někým jiným.. ale je pravda, že se mi asi uleví..
máš skvělý jídelák!:)

2 Merr* Merr* | Web | 13. června 2012 v 16:10 | Reagovat

já už naštěstí školu nemam, tak ty to ještě do toho příštího týdne vydrž :) taky chci začít běhat, ale já vůbec nevim kam.. víš co já se stydim běhat, protože nic nevydržim :D kdyby na mě někdo koukal by se asi nasmál :D
jídelníček máš fakt moc hezkej :) jo koukam že máš asi taky výčitky vzít si banán :D to já vždycky taky, protože jsem někde četla, že má tak 500Kj, ale teď si je dávám aspoň k snídani, protože je mam ráda..

jojo ten design jsem dělala sama, vždyť na to neni nic těžkýho :) mam tam jen záhlaví a okraje stránky a trochu ty barvy k sobě sladěný :D

3 Adele Adele | Web | 13. června 2012 v 16:20 | Reagovat

Jídlo máš krásné! a banán odpoledne? Mymslím, že to není žádná hrůza, lepší než sušenky a podobné :-)

4 Sofie Sofie | Web | 13. června 2012 v 16:41 | Reagovat

děkuju moc! :)) krásný jídelníček! :)

5 dona-gisele dona-gisele | Web | 13. června 2012 v 17:37 | Reagovat

Děkuju za pěknej komentář. Kámoška mi vrtá hlavou. Ona by mi nekecala, ona mi nikdy nelhala, o tom jsem přesvědčená. Já to nechápu ale. Ty její cm ztracený mi pořád nedávaj spát :D.. Dneska se jí večer zeptam, co jedla :D
cvíčo je fakt super, hlavně Killer.
Jídlo máš pěkný :), jen si dávej odp.sváči míň bohatý na cukry:)

6 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 13. června 2012 v 17:59 | Reagovat

Mňám, krásný jídelníček, a navíc máš super pohyb, takže chválím. Hlavně se dobře vyspi. Nám už uzavírají známky teď, jelikož jediný náš učitel na škole který tiskne vysvědčení tu poslední týden není, takže je to všechno tak narychlo, ale je to lepší, teď už máme pohodičku a kromě matiky, samozřejmě předmětu, kde máme učitelku která nám prostě nedá volno, se neučíme, takže se to dá přežít.:D

7 Annie Annie | Web | 13. června 2012 v 18:04 | Reagovat

ten banán si nevyčítej,máš to moc pěkný!

8 Kate Kate | Web | 13. června 2012 v 19:06 | Reagovat

závidím ti ten jídelníček! :-) máš to fakt super ;-)

9 Victoria L. Victoria L. | Web | 13. června 2012 v 20:15 | Reagovat

Jéé běhání.. taky bych zas mohla jít.. :D
Krásnej jídelníček ;)

10 Nikoliet Nikoliet | Web | 13. června 2012 v 20:57 | Reagovat

pěkný papání :-) a celkem ti závidím tu vůli běhat, já ji nemám ani ji nikdy neměla...hrozně mě to nebaví :-?

11 Nikoliet Nikoliet | Web | 13. června 2012 v 21:01 | Reagovat

jo to je taky zajímavý s tím pitím :D před 4 rokama, když jsem končila základku tak jsem tak "trochu" spadla do extrémního hubnutí a zhubla asi 13 kg, a protože to bylo extrémní hubnutí a já skoro nic nejedla, tak jsem si to nahrazovala pitím vody..no a to mi zůstalo...před 4,5 rokama mi stačil necelej litr denně, dneska umírám žízní když nevypiju víc než 2 litry...je to dost zvláštní abych pravdu řekla... :D

12 Annie Annie | Web | 13. června 2012 v 21:02 | Reagovat

děkuju:)taky doufám:D
ikdyž vím že je toho furt málo, na mě to bylo dost:D

13 fat-klaudia fat-klaudia | Web | 13. června 2012 v 21:07 | Reagovat

fakt pěkný jídelníček! si šikulka!

14 dona-gisele dona-gisele | Web | 13. června 2012 v 21:27 | Reagovat

spřátelím ráda. No podle mě žádný fígle nemá a kdyby byly, tak to as nic zdravýho nebude. Ale pro srandu se zeptam :D:D

15 Melisa Melisa | Web | 13. června 2012 v 22:10 | Reagovat

Krásně jsi jedla a cvičila :))) Ježíši, taky se nemůžu dočkat konce klasifikace!!! Sice budu naštvaná na některé výsledky, ale neučila jsem se, to mám za to :D:D:D

16 Nikoliet Nikoliet | Web | 13. června 2012 v 23:32 | Reagovat

13 kg je sice síla..ale za 4 roky to mám zpět i s úrokama...moje tehdejší nevyšší váha byla 69 :-?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama