Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Pondělí - 25.6.2012

25. června 2012 v 8:24 | Amanda :*


Snídaně: ovesná kaše čokoládová + 1/2 jablka
Svačina: jogurt Activita jahodový + celozrnná houska
Oběd: ve škole (špagety - dala jsem si je samotný, bez omáčky)
Svačina: 2 palačinky! :(
Večeře: nic

Pití: 2,5 l vody, 2x kafe (bez cukru)
Pohyb: chůze, posilování na břicho - 8 min (ZDE) + Victoria Secret Model workout - 10 min (ZDE) + 25 kliků + 50 jumping jacks

Po škole jsem šla k babičce.. a ona mi dala na talíř 2 palačinky. Byly to sice "jen" 2 palačinky, ale já se šíleně přejedla.. v tu chvíli mě napadlo, že bych to mohla jít vyzvracet.. ale neudělala jsem to, díky bohu. Jak mě tohle vůbec mohlo napadnout? Tohle nikdy nesmím dovolit..! :( Měla jsem z toho šílenej pocit.. vždyt to byly přece jen 2 palačinky. Co šílím :( Večer už jsem si nic nedala, protože sem byla prostě nacpaná.. :( Achjo, proč. :(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Suzzy Suzzy | Web | 25. června 2012 v 11:37 | Reagovat

nádherné! drž se:)

2 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 25. června 2012 v 13:46 | Reagovat

Pěkné, klidně sis omáčku dát mohla, projednou se nestane, ale nevadí:)

3 Annie Annie | Web | 25. června 2012 v 13:51 | Reagovat

haha cvičím úplně stejný posilko:D
jinak moc pěkný jídelák

4 F. F. | Web | 25. června 2012 v 16:06 | Reagovat

máš to moc pěkný, fakt. Mám chuť na tu kaši :D

5 Adele Adele | Web | 25. června 2012 v 17:01 | Reagovat

Máš to krásné, cvičení je super - ukládám si jako inspiraci ;-)

6 dona-gisele dona-gisele | Web | 25. června 2012 v 17:40 | Reagovat

Ahojda. Máš to pěkný a co bylo ke svačině a večeři? Jinak dneska jsem taky měla osmiminutový pislko na břicho, ale né s Hankou.
S tou jsm cvičila dřív, někdy bych si ji taky mohla dát..oživit češtinu :D:D, tý Jill s angličtinou je trochu moc :D
drž se!!

7 Klaudia Klaudia | Web | 25. června 2012 v 17:41 | Reagovat

Jedálniček máš super:-) Akurát neviem či by som zvládla samotné špagety,to ti tak chutí?:)

8 Melisa Melisa | Web | 25. června 2012 v 20:11 | Reagovat

Vy máte fakt problémy :DDDD palačinky tě nezabijou! ;)

9 dona-gisele dona-gisele | Web | 25. června 2012 v 20:28 | Reagovat

ÁÁÁle, kašli na ně. Ale můžu tě ujistit, já sníst dvě palačinky, tak budu mít výčitky až do noci a třeba ani neusnu :D:D...zvracení, nojo, taky mě to ddřív napadalo, ale vždycky jsem si ro rozmyslela, ptž mi to přišlo tak trochu nechutný :D

10 Suzzy Suzzy | Web | 25. června 2012 v 20:32 | Reagovat

na palačinky se vykašli! denně jíš dokonale, jednou ti to nic neudělá:)

11 Annie Annie | Web | 25. června 2012 v 21:03 | Reagovat

sakra ten pohyb máš teda teď fakt super!:D
jo,je dobrý,akorát už ho znám skoro nazpaměť :D tak si dám dnes z fitness.tv

12 Annie Annie | Web | 25. června 2012 v 21:09 | Reagovat

a ten salát nic extra jako:D to tuňákový maso bylo takový divně slaný a pak už jen ta zelenina no,ale tak naházela sem to do sebe:D

13 Annie Annie | Web | 25. června 2012 v 22:13 | Reagovat

no jak myslíš, já nevim tuňáka nějak moc nemusím a navíc tadyten byl takovej tem Fresh to go z Intersparu takže kvalitka nic moc:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama