Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Pátek 8.6.2012

8. června 2012 v 17:20 | Amanda :*
Dnes jsem si stáhla video od Jillian Michaels - Cardio kickbox. O Jillian se v poslední době mluví velmi často a já podle ní už několikrát cvičila. Kickbox už mám za sebou i s P90X. To bylo mnohem náročnější, než toto od Jillian :)
Celé cvičení trvá 26 minut. Nejlepší je kickbox zapojit aspoň jednou týdně do svého plánu pro spestření. Pro mě to nebylo tak náročné, ale zapotila jsem se - to musím uznat :) Šíleně mě bolely ruce a nohy. Po celou dobu cvičení bych měla mít zatlé břicho, na což jsem stále zapomínala :( Tak na to příště budu snad více myslet. Výhodou je, že nepotřebuju žádné činky, karimatku.. pouze vodu :)
Ve cvičení se střídají cardio cviky (skoky přes švihadlo, jumpinkg jacks) a prvky z kickboxu. Nemám ráda, když musím cviky za dobu cvičení několikrát opakovat :( Tady se moc neopakují..
Mě Jillian dokáže ohromě nakopnout. Mám z ní opravdu respekt :D Viděla jsem video, kde řve na své svěřence.. mít někoho takovýho jako osobního trenéra - panejo, to by byla postava :D



A co moje dnešení jídlo? Vůbec sem nestíhla jíst.. ráno jsem vstala pozdě, tak jsem ani nestíhla snídani a utíkala do školy. Samozřejmně jsem v tom spěhu neměla ani čas, abych si koupila svačinu. No a na obědech ve škole sem taky nebyla :/ Domů sem se dostala ve 3 a dala jsem si takový lehký salát z brokolice a rajčete. Večer budu mít česnečku :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 8. června 2012 v 17:30 | Reagovat

Ta Jillian vypadá hodně zajímavě, bohužel se neumím k cvičení dohnat. Chci nabrat svalovou hmotu, ale necvičím, to je můj problém. Neumím se k tomu donutit, jsem naprostá začátečnice. Ale ona mě motivovala až tak, že příští týden začínám s 30days shared, a vážně budu cvičit! Chci!:)

2 Kate Kate | Web | 8. června 2012 v 17:46 | Reagovat

Jillian je super, ráda podle ní cvičím :-)

3 Suzzy Suzzy | Web | 8. června 2012 v 18:49 | Reagovat

jillian má krásný tělo, ale nenávidím jí, jak se vždycky snaží vymáčknout z nás úplný maximum:D jídelníček teda moc ukázkový není..:D já sem se naučila si na jídlo vždycky najít čas a vychází mi to:)
děkuju moc!:)
s piercingem sem naprosto nejspokojenější, jen se hrozně bojím, že mi v noci vypadne:D a taky na mě pak padla nervozita, byla sem tam s kamarádem a ještě teď musí ode mě mít zmáčklou ruku, jak silně sem ho držela:D protože ten tatér byl jeho tatík:D

4 Kate Kate | Web | 8. června 2012 v 19:22 | Reagovat

taky doufám, že mi to cvičení s Jill k něčemu bude :-) nechceš spřátelit? :-)

5 Annie Annie | Web | 9. června 2012 v 14:52 | Reagovat

mnam cesnecka:)
diky za komentar a podporu, jojo taky zbožňuju cini minis:D koupila jsem si k ni i odtučněný mlíko:D

6 Mell Mell | Web | 9. června 2012 v 17:41 | Reagovat

já s Jillian cvičím 30 Day Shared a baví mě to :) je úžasná, ikdyž mi už někdy leze na nervy :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama