Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Neděle - 24.6.2012

24. června 2012 v 14:18 | Amanda :*


Snídaně: x (pozdní vsávání)
Svačina: jahody
Oběd: kuřecí maso + semolinové bezvaječné těšoviny + rukola + rajčata
Svačina: cottage + celozrnný chléb + 1/4 okurky
Večeře: brokolice + 1 cereální (tmavý) toustový chléb + troška sýru (eidam, niva)

Pohyb: Jillian Michaels - Yoga (level 1 / 35 min)

Ahoj holky :)
Tak se po víkendu hlásím. Užila jsem si to na 100% a trošku víc jedla.. :D ale váha je stále stejná a konečně se pustím do pořádnýho cvičení (aspon teda doufám :D budu se snažit :))
Jak jste se měli vy? Já si dnes k obědu udělala naprostou mnamku.. tak dlouho sem si nepochutnala :) Hodím vám sem potom třeba i fotku :))

EDIT 18:00 - Tak Vám se přidávám fotku obědu :) není to zrovna nejzdravější (hlavně to maso v tý mý omáčce :D ale mě to chutnalo :D). Vypadá, že toho je hodně, ale doopravdy toho tolik nebylo a navíc jsem to nesnědla všechno :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michal  (ka) Michal (ka) | Web | 24. června 2012 v 14:37 | Reagovat

Moc skvělý jídelníček :) Jen tak dál :)
Já se naštěstí přes ten týden na hokejbale  taky docela držela. Ikdyž jsem jedla normálně obědy a večeře, podle toho, co pro nás připravili, ale zase jsem nejedla moc :) A třeba večer už vůbec ne :)) Musím ale ještě taky cvičit :)))

Jinak moc děkuju. ♥

2 krehka-p krehka-p | Web | 24. června 2012 v 14:38 | Reagovat

nam:)) krásně papkáš :))
měla jsem s epracovně, ale fajn

3 dona-gisele dona-gisele | Web | 24. června 2012 v 15:26 | Reagovat

Tyjo, ten oběd asi musel bejt dobrej. Určitě přidej aspoň fotku, návod by se taky šiknul :D
Je fajn, že ses měla dobře a ještě lepší je, že váha se drží :D
A jaký budeš mít cvičení? Něco extra?:D
měj se

4 Adele Adele | Web | 24. června 2012 v 15:44 | Reagovat

Oběd musel být výborný, mám hloupý dotaz :-D, co jsou to semolinové těstoviny? :-)?

5 Suzzy Suzzy | Web | 24. června 2012 v 17:03 | Reagovat

vedeš si skvěle:) jen večeři nevynechávej;)

6 dona-gisele dona-gisele | Web | 24. června 2012 v 17:37 | Reagovat

Ooo, Yoga s Jill? Jaký to je?

7 Klaudia Klaudia | Web | 24. června 2012 v 18:29 | Reagovat

Náhodou, jedálniček aj s pohybom máš úplne dokonalý! A tá fotka - normálne mi tečú sliny :D

8 Adele Adele | Web | 24. června 2012 v 18:30 | Reagovat

Vypadá to nádherně - oběd! Ty těstoviny určitě zkusím, kupuješ je v běžném obchodě, nebo někde "extra"?

9 dona-gisele dona-gisele | Web | 24. června 2012 v 18:39 | Reagovat

Aha, ale i tak je to pěkný. A jakou máš brigádu? Líbí se mi tvůj pohyb, protože to máš každej den jinej, prostě chce to různorodost. U mě to je pořád stejný, vypadá to, jako bych neuměla něco jinýho než Jill. Taky jsem si říkala, že budu chodit běhat, ale ...baví mě běhat v přírodě a né mezi baráky. My Tady máme jen takovej mini lesík a tam to teda moc dobře nejde.
A jaký si dáváš posilování? Jaký cviky?Tu Yogu si aspoň stáhnu, chci vidět, jaký to je.P90x znám, to jsou namakanci, kterejm se to dělá lehce :D

10 Annie Annie | Web | 24. června 2012 v 20:07 | Reagovat

no oběd vypadá skvěle!:)

11 julie julie | Web | 24. června 2012 v 20:10 | Reagovat

o těch těstovinách jsem ještě nikdy neslyšela, musím to brzo vyzkoušet :D

12 Fittie Fittie | Web | 24. června 2012 v 20:39 | Reagovat

Ty stejné těstoviny máme doma(teda pokud jsou z lidlu) a neskutečně se na ně těšiiiiim :D Jsem totiž maniak do těstovin, můžu je jíst pořád!

13 querica querica | Web | 24. června 2012 v 22:15 | Reagovat

tak sme si ten vikendik uzivali :D neboj my zamakame:)) drzim palce:)

14 Annie Annie | Web | 25. června 2012 v 7:42 | Reagovat

nojo,prostě ješitnej chlap co čekat:-/
jooo,srovnání bylo dobrý,ale na snídani jsem si jak prasák dala cini minis s mlíkem:d

15 Catin Catin | Web | 28. listopadu 2013 v 16:25 | Reagovat

mňam taky bych si dala ten oběd :)

16 Catin Catin | Web | 28. listopadu 2013 v 16:26 | Reagovat

Ta holka na té fotce jseš ty ?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama