Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Čtvrtek - 21.6.2012

21. června 2012 v 14:14 | Amanda :*

Tato slečna měla na začátku podobnou postavu jako já. Taky bych to chtěla dopracovat tak daleko, jako ona.. :(

Snídaně: müsli + jogurt Activia bílý + skořice
Svačina: celozrnná houska, banánový koktejl
Oběd: ve škole (bramorová kaše, ryba, zeleninový salát)
Svačina: Ovofit višňový
Večeře: zeleninvoý salát (rajče + okurka + cottage)

Pití: voda
Pohyb: chůze (6 km) + ?

Dneska mám šílený chutě na sladký :/ Snad mě to přejde.. je těžký doma vidět bonobnieru, kterou naprosto zbožnuji.. ale ne, nedám si ji. Pak bych litovala.. a navíc zítra chci mít na tý váze pod 66 kg a hotovo! :D
Dnes si uklidím pokoj a snad ještě trochu zaposiluji:) Musím si najít čas na to cvičení :( Ale něco najdu, i kdyby to mělo být jen 10 minut.. vždycky lepší něco než nic :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sarah Sarah | Web | 21. června 2012 v 14:58 | Reagovat

Chtěla bych se dopracovat aspoň k té její druhé fázi. :D

2 Adele Adele | Web | 21. června 2012 v 15:33 | Reagovat

Jídelníček máš krásný... já jsem začala n obrázku jedna, teď jsem cca 2 a taky bych chtěla 3 :-)

3 Lilly Lilly | Web | 21. června 2012 v 15:41 | Reagovat

ta holka je sice moc šikovná, ale na druhou stranu, mě osobně se zdá, že má celkem dost velký stehna...jinak dneska to máš pěkný:)

4 NiNa =) NiNa =) | Web | 21. června 2012 v 15:47 | Reagovat

Držíš se dobře :) Rybu bych si taky ráda dala, mňam xD
Né, že bych němělá ráda mlíko, ale včera sem na něj opradu neměla chuť xD A tu dietu najdeš tady: http://proana-nina.blog.cz/1206/19-cervna-diet
mě osobně se zdá super, protože v ní máš veškeré základní potraviny =) Ale ještě sem jí nezkusila, tak nemůžu posoudit :)

5 krehka-p krehka-p | Web | 21. června 2012 v 17:16 | Reagovat

jsem taky začátek :)
to je těma nervama ze školy, o víkendu přidám slibuju a to capuccino bylo nezdrave, ale ja byla desne slaba a musela jsem si neco nejpřijatelnejšího koupit ve škole

6 Suzzy Suzzy | Web | 21. června 2012 v 17:21 | Reagovat

slečna úplně napravo mi připomíná mě. akorát je daleko namakanější, mně přetejkají boky a mám pneu na břiše:/:D
jídelníček máš boží, stejná odpolední sváča^^
blogy mi pak včera šly jen chvilku, pak zas ne.. dneska je to zatím ok:) k psycholožce jdu zas ve středu a i se tam těším! díky za podporu:)

7 Mell Mell | Web | 21. června 2012 v 17:34 | Reagovat

má na začátku podobnou postavu i jako já, musely to být měsíce dřiny, aby se vypracovala k takové postavě, ale my to taky dokážeme! :) jídelníček máš krásný a je super, žes odolala bonboniéře:)

8 machosnachos machosnachos | Web | 21. června 2012 v 18:34 | Reagovat

ajaja' ta je dobrá^^krásný nožičky a břicho a navic ma hubeny ruce potvurka jedna.

9 dona-gisele dona-gisele | Web | 21. června 2012 v 18:48 | Reagovat

Ahojda.
Tvoje jídlo se mi moc líbí :), nějakou rybu bych si dala, fakt.
Joo, určitě si trošku zaposiluj, aspoň 10 min, každej pohyb se počítá :D
Slečna na obrázku - krásně zhubla, pěkná postava. Ale zdá se mi to trochu divný, za měsíc takovej pokrok? A pak za další dva taková krása?? Jen jesli v tom není nějaká ana.. :-x  :-x

10 Sporty M. Sporty M. | Web | 21. června 2012 v 19:31 | Reagovat

už je dopsaný :) to je krásný pokrok, taky určitě ho brzy dosáhneš :) každý pohyb se počítá, takže dobré :)

11 Kejt Kejt | Web | 21. června 2012 v 19:35 | Reagovat

Jo ty before a after fotky jsou někdy dost husté no, však si řekněme, že taky takové jednou můžeme mít! Než jsem zhubla 9 kg tak jsem se nevyfotila, což mě sere:) Jinak krásný jídelníček jako vždy, chválím:) A ten jeden bonbon z té celé krabice si dej třeba ráno roztopený do müsli, na snídani si dávám vždy něco navíc, aby tělo bylo spokojené a mozek taky:D

12 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 21. června 2012 v 20:13 | Reagovat

Máš to moc pěkné, a takovou postavu určitě mít budeš když budeš nadále tak hezky jíst. Jinak držím palečky:)

13 Victoria L. Victoria L. | Web | 21. června 2012 v 22:02 | Reagovat

Holka, tak jestli máš tu první postavu, tak se můžu jít klouzat, protože jsem asi dvakrát prostornější :D

14 Nikoliet Nikoliet | Web | 22. června 2012 v 0:10 | Reagovat

jak já se dokážu hýbat? :D dyť to dneska stálo za prd :D jinak moc pěknej jídelák :)

15 Nikoliet Nikoliet | Web | 22. června 2012 v 0:11 | Reagovat

mimoto mám taky dneska hrozný chutě na sladký :( bohužel aji večer jsem měla :(

16 Melisa Melisa | Web | 22. června 2012 v 11:23 | Reagovat

Wooow, borka je to :O Jídlo máš fááájn :)) A je to vážně s postavou tak hrozné? Fotku tu asi nemás vid :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama