Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Čtvrtek - 14.6.2012

14. června 2012 v 14:20 | Amanda :*


Snídaně:
broskvový jogurt Linessa + banán + jahodová buchta (mamka mi nakázala, že ji musím dojíst :(
Svačina: tmavý rohlík + plátek 30% eidamu
Oběd: ve škole
Svačina: 2x knackebrot + jogurt Activia
Večeře: vícezrnný rohlík + cottage

Pití: voda
Pohyb: Insanity (Cardio & Power Resistance - 43 min), 1x TOTO, 1x TOTO (doufám, že to ještě večer zvládnu, dám vědět :D)

Dnes si najdu trošku víc času na cvičení a zacvičím si opět Insanity.. sice se mi nechce, ale prostě musím! :) Určitě budu zase řvát a proklínat Shauna, ale ten pocit, až docvičím, mi za to stojí :) Není nad to švihnout s sebou po cvičení na zem a mít dobrej pocit, že pro sebe něco dělám :D Pak se naučím něco do školy, ještě si trošku zacvičím a půjdu si dát vanu :) Blíží se víkend, takže pomalu přemýšlím, co budu dělat. V sobotu máme tu akci, tak se snad udržím a nepřejím se :D

EDIT 16:15 › Tak Insanity mám za sebou.. uff. To byla ale fuška. No jak jinak - křičela jsem a skoro brečela :D Ale nevzdala jsem se a dotáhla to do konce :) Vypila jsem u toho 1,5 litru vody :D A podle sporttesteru spálila něco málo přes 500 kcal! :) Takže jsem spokojená a aspoň si nemusím tolik vyčítat tu buchtu :) Hned potom jsem si dala 1x cvičení 100 calorie a večer se snad dokopu k tomu druhému, pokud budu mít síly :) Děkuju Vám za komentáře holky :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annie Annie | Web | 14. června 2012 v 14:37 | Reagovat

moc hezký...
ale jsou,dva kůly hnusný.
jako já vím že těch 47 kilo nemám 100% to bych se už dávno nevešla do mejch XXS riflí
prostě je jasný,že ta svině doktorka to tam nějak pošmelila, aby to tam tak vyšlo a nemusela mi říkat že mám podváhu...

2 Nikoliet Nikoliet | Web | 14. června 2012 v 14:49 | Reagovat

jn není nad dobrej pocit ze cvičení, já když njeden den necvičim, mám strašný výčitky, to si radši něco odbiju :-D jinak zatím moc pěknej jídelák :-)

3 Suzzy Suzzy | Web | 14. června 2012 v 15:04 | Reagovat

jídelák krásný?:)
já kdysi taky nemohla žít bez cvičení, ten pocit po tom byl droga!:D ale teď jak sem měla docela vážnější zdravotní problémy sem se to zas odnaučila a vůbec se mi nechce zas se do toho vrhnout:/ a pak se divím, že sem vypaseňoučká:D

4 Suzzy Suzzy | Web | 14. června 2012 v 15:04 | Reagovat

btw, ovofit sem zatím viděla v každým obchodě teda.. ale je takovej nenápadnej:D

5 be-proana be-proana | Web | 14. června 2012 v 15:06 | Reagovat

Máš krásne jedálničky, nechceš spriateliť? :)

6 krehka-p krehka-p | Web | 14. června 2012 v 15:17 | Reagovat

kde jsi to stáhla?:))  jinak uplne te obdivuju tolik pohybu!! ♥

7 Mell Mell | Web | 14. června 2012 v 15:28 | Reagovat

já sebou po cvičení vždycky švihnu na postel :D jak vidím, tak na svačinu máš taky knackebroty :)

8 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 14. června 2012 v 16:02 | Reagovat

Wow, krásné, máš dostatek pohybu, a z té buchty si nic nemusíš dělat, snídaně je jediná možnost jak se najíst sladkého, takže miluju velké a sladké snídaně. Nechápu, proč jsou jenom 1x deně:(:D

9 Victoria L. Victoria L. | Web | 14. června 2012 v 16:43 | Reagovat

Wow šikula.. já na P90X nemam nervy.. :)

10 Adele Adele | Web | 14. června 2012 v 16:46 | Reagovat

Máš to krásné a hlavně toho pohybu! Nádhera!

11 Victoria L. Victoria L. | Web | 14. června 2012 v 16:51 | Reagovat

a díky za podporu ;)

12 Melisa Melisa | Web | 14. června 2012 v 17:42 | Reagovat

vždyť to máš hezký, tak nebul :D Eurofie po cvičení :)) Nej pocit, ale štve mě, že nemůžu cvičit, tak jak bych to chtěla já.

13 Annie Annie | Web | 14. června 2012 v 18:26 | Reagovat

bože ten poslední workout by mě zabil:D poslední dobu mám problém dokopat se i k tomu 100 calories:d

14 Annie Annie | Web | 14. června 2012 v 19:34 | Reagovat

Snickerska má 260:D proto je nejím:D
no,já když nad tím tk přemýšlela tak bych aji radši byla sama...stejně si už moc nerozumíme...:/přeju hodně štěstí

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama