Výška: 170 cm.....Počáteční váha: 67 kg.....Aktuální váha: 64,9 kg.....Cíl: 59 kg.....Sen: 55 kg

Nový rok - nové cílé

3. ledna 2013 v 16:43 | Amanda :*
Ano, po milionech letech se ozývám :) Musím se přiznat, že poslední dobou sem na nějaké hubnutí uplně kašlala. Přes tu dobu a svátky se moje váha vyhoupla na 69 kg, což je vážně šílený. Rozhodla jsem se, že s novým rokem začnu znovu - asi jako většina žen, co si to dala za předsevzetí :D Chci z toho ale udělat životní styl a nejenom hubnutí na pár týdnů, měsíců.. začnu pomalu, nebudu se hned ve všem omezovat. Se sportem to taky nebudu pro začátkek přehánět. Prostě každá z nás chce okamžitě vyditelné výsledky, ale problémem je to, že to tak jednoduché není :) Pokud cheme hubnout zdravě, tak to půjde hold pomalu.. ale zase se nemusíme bát, že při jednom selhání nabereme všechno zpátky. Lituju holek, který celý dny nic nejí a jen se trápí. Já na to chci jít zdravou cestou.. jo, možná je delší, ale aspon zábavnější a rozhodně bude mít lepší výsledky. Neříkám, že se k blogu vrátím, ale chtěla bych.. uvidíme časem. Jen sem se chtěla ozvat, kdyby náááhodou někoho zajímalo, co se mnou je (ale s tím už po takový době ani nepočítám :D)
Takže přeju všem, do Nového roku 2013, ať je lepší ež všechny předešlé! :)
 

Vidím brzký návrat k blogu :P

23. srpna 2012 v 16:53 | Amanda :*
Já to bez vás prostě nezvládnu. Strašně mi všechny chybíte :( Říkala sem si, že to bude trochu uleva, když nebudu muset psát na blog co všechno sem jedla, co sem cvičila.. no prvně to bylo super. Ale teď? Chybí mi to :( v jídle se nekontroluju, jídelníčky si nikam nepíšu a prostě mě to moje "hubnutí" bez vás nebaví. Takže až budu mít trošku času, tak se k blogu vrátím a budu opět přispívat každej :) Prostě ve vás mám tu největší podporu! :) Dejte mi ještě chvilku a všechno bude zase jako dřív :P (Jen ta moje váha nebude jako dřív :D ale to napravím! :)))

Nový začátek, nová motivace, nová kapitola života

15. srpna 2012 v 10:27 | Amanda :*
Ahoj holky :)
Vím, že sem dlouho nic nepřidala a dlouho asi nic nepřidám, ale dám Vám o sobě aspoň vědět :) Vaše blogy si téměř každý den čtu a koukám, jak Vám to jde :) ikdyž nezanechávám komentáře, stále na Vás myslím a držím palce :)
Já jsem skoro za ten měsíc prožila celkem peklo. Nic pro mě nebylo lehké. Většina věcí se mi zhroutila, byla sem na tom špatně i zdravotně a tak se moje váha díky tomu všemu stresu vrátila. Ano, mám opět 67 kg. Chvíli mi trvalo, než sem si uvědomila, co vlastně chci. Potřebovala sem si odpočinout od okolí a na chvíli si dala od všech klídek. Teď jsem se vším smířená a vím, co chci! Ano, pustím se opět do hubnutí. Chci, aby se to stalo koníčkem, životním stylem. Chci, aby to bylo napořád :) Sem odhodlaná do toho jít naplno a chci dojít ke svému cíli. Možná se k blogu vrátím, protože jste mi byli oporou a díky vám to šlo líp.. uvidíme :) Našla sem obrovskou motivaci. A víte co? Nejdůležitější je naučit se mít ráda své tělo. Já sem si prostě stoupla před zrcadlo a strašně dlouho se prolížela. Naplánovala sem si reálný cíl. Takže teď můžu říct - hurá do toho. Nová etapa mého života se právě otevřela.. všechno to špatné, co jsem si prožila nechám za sebou a začnu nanovo :)))

 


Konec? :(

20. července 2012 v 6:01 | Amanda :*
Berunky moje,
bohužel nemám vůbec na blog čas a nemám ani chvíli na to, abych Vám stíhala odepisovat a psát komentáře :( Někdy na vaše blogy ale zajdu a určitě zanechám i nějakej ten koment.. :) Sem strašně unavená z práce.. a když přijdu domů, musím jet pracovat ještě na chatu nebo hlídat malý děti. Musím to proazím pozastavit a snad se k blogu brzo vrátím :( - až bude víc času. Do té doby se budu snažit jíst tak, jako doposud.. budu sportovat, posilovat a snažit se přiblížit mým cílům. Za nějakou dobu se Vám ozvu a podám info, jak mi to šlo a snad budu pokračovat. Budu na Vás myslet a držet vám palce, ať jde to hubnutí a tvarování pořád tak krásně :)
Mám Vás moc ráda ♥ bez vás to bude hrozně těžký :( ale budu se snažit.. děkuju vám za podporu a snad brzy ahoj :*

Btw: Ranní váha mi ukázala 64,3 kg. Takže naprostá spokojenost :))


Čtvrtek - 19.7.2012

19. července 2012 v 6:01 | Amanda :*
Snídaně: ovesná kaše meruňková
Svačina: celozrnná houska + okurka a rajče
Oběd: zeleninový salát s balkánským sýrem
Svačina: -
Večeře: dopíšu

Pití: voda + neslazený zelený čaj a kafe
Pohyb: chůze + práce (8 hodin) + posilování břicho + 12 pánských kliků + Tabata workout - 4 min + skákání přes švihadlo

Tak dnes opět do práce :D už mě to přestává bavit, nic z těch prázdnin nemám :D Ale ještě to párkrát přežiju a budu mít klid a hlavně peníze :D a taky se vrhnu pořádně na cvičení.. protože bude hromada času :) Zítra se budu měřit a vážit. Nepočítám s tím, že to bude nějaká změna. Ten týden jsem se moc nehýbala (nepočítám práci.. ale tam se celej den vážně nezastavím :D) ale tak uvidíme, já to hrotit nebudu :)


Středa - 18.7.2012

18. července 2012 v 16:48 | Amanda :*
Snídaně: mléko + músli
Svačina: malá tmavá bageta s pohankou + okurka + plátek šunky
Oběd: kuskus se zeleninou
Svačina: vanilkový kefír + semínka slunečnice
Večeře: zeleninový salát

Pití: voda + kafe bez cukru + zelený čaj bez cukru
Pohyb: chůze + práce (8 hodin) + 12 pándkých kliků + 40 dřepů + posilování na bříško a nohy

Moc se omlouvám, že sem nenapsala dřív, ale ráno mi volal šéf a chtěl po mě, abych šla do práce.. i když sem neměla jít :/ Takže sem byla naštvaná, chtěla sem si ráno zacvičit a zase nic :/ Ale tak v práci sem měla pohybu dost a dočkala sem se dokoncei z kuskusu :D Po práci jsem šla k bábi a ta mi nacpala kefír, tak sem si ho dala :D
Vážně nechápu, jak si během pár dní dokážu udělat takovej bordel v pokoji :/ :D


Úterý - 17.7.2012

17. července 2012 v 6:01 | Amanda :*
Snídaně: müsli s mlékem
Svačina: racio chlebíčky + Ovofit višňový
Oběd: zeleninový salát
Svačina: cottage + paprika
Večeře: vaječná omeleta z 1 vajíčka + okurka

Pití: voda, kafe bez cukru, zelený čaj
Pohyb: práce (8 hodin) + chůze + 12 pánských kliků + 40 dřepů + posilování na břicho a nohy + možná běh?

Dnes jdu opět do práce a vůbec nevím, jak to bude s jídlem :/ to mě na tom štve. Není pořádně ani možnost se najíst a taky není co :D doma nic není.. grrr. Snad něco vymyslím :) Pokud bude večer pěkně, půjdu se aspon na chvíli proběhnout - už mi to chybí a potřebuju cítit vítr ve vlasech :D


Pondělí - 16.7.2012

16. července 2012 v 19:20 | Amanda :*
Holky, dnes vám ani jídelníček psát nebudu, protože mi bylo celej den špatně od žaludku a moc sem toho nesnědla :( jen pár piškotů, nějaký ovoce a zeleninu. A pila litry zeleného čaje bez cukru :D Ani sem nebyla v práci, tak to snad zítra bude lepší :) A dnes už vás oběhnu.. pěkně sem to na to ted kašlala, nebyl čas :( Omlouvám se :*


Neděle - 15.7.2012

15. července 2012 v 12:26 | Amanda :*


Snídaně:
nebyla (pozdní vstávání)
Svačina: malá celozrnná houska s paprikou
Oběd: kuřecí maso s bramborami a okurkovým salátem
Svačina: mrkvový salát
Večeře: plátek tmavého chlebu s kuřecí šunkou a rajčetem

Pití: voda, kafe bez cukru
Pohyb: chůze + (nevím, zda se večer k něčemu dokopu, potřebuju si doma odpočinout :D)

Ahoj zlata :*
Tak jsem se vrátila z Brna od holek a musím říct, že to bylo perfektní :) Nejenom že jsem se tam naprosto odreagovala a užila si to, ale holky taky pochopily, že se snažím držet v jídle a naprosto to respektovaly. Dokonce mi řekly, že se to snaží taky nějak držet na uzdě :D a tak sme si celý víkend vařili jenom samý zdravý dobroty a vyměnili si spoustu receptů :) Takže vše proběhlo na jedničku :) Když se se vrátila domů, mamča mi po obědě navalila kousek rolády, tak sem si vzala no :)

Hlášení :D

14. července 2012 v 16:19 | Amanda :*
Ahoj zlata :* U holek v Brně zůstávám nakonec do neděle, takže vás všechny oběhnu až zítra :( Omlouvám se :) Ale jídelníček probíhá naprosto vpořádku! :) Nic nezdravého, žádné sladkosti.. jenom jsme trošku pili :) Ale lítali sme po Brně, takže sem to určitě vychodila :D Počasí teda moc nepřeje, ale my si to užijeme i tak :) Snad se máte také tak perfektně ♥

Pátek - 13.7.2012

13. července 2012 v 6:01 | Amanda :*


Snídaně:
pudinko-ovesná kaše s ovocem + nasekané mandle
Svačina: celozrnný rohlík + plátek eidamu
Oběd: kuskus s brokolicí
Svačina: dopíšu
Večeře: dopíšu

Pití: voda, kafe bez cukru, večer nějaký alkohol :D (nejspíš jen víno)
Pohyb: práce (8 hodin) + chůze + tanec :D

Pátek třináctého. Nemám to datum ráda.. :D Ale i tak večer jedu do Brna za holkama, který už jsem půl roku neviděla a nemůžu se dočkat. Půjdeme do nějakého klubu a pořádně si zatancujeme! :) Jedu v 5, takže vůbec nevím, jak to bude s večeří.. dám si něco lehkého, kdybysme se šli večer ještě někam nadlábnout :D Dám vám v sobotu hlášení :P Mějte se tady krásně, já se zítra ozvu :*

Čtvrtek - 12.7.2012

12. července 2012 v 7:35 | Amanda :*
Snídaně: bílý jogurt s ovesnými vločkami + mix ovoce (jablko, banán, hrozny, broskev, borůvky) + 2 kostičky čokolády
Svačina: 3 křehké plátky s cottage
Oběd: cuketové placky se zeleninou
Svačina: Ovofit ananasový
Večeře: vaječná omeleta s okurkou

Pití: voda, zelený neslazený čaj
Pohyb: Insanity - Max interval circuit (60 minut) + dopíšu

Holky? Tak dnes je to přesně měsíc, co jsem s hubnutím začala "pořádně" :D Takže ráno jsem stoupla na váhu a je tam konečně 64,9! :) Díky bohu :D A proto sem se rozhodla, že zrovna dneska zveřejením svoje fotky. Asi je do večera smažu :) .. nebudu to tady nijak extra rozebírat. Prostě tady to máte a utvořte si názor samy.. :D ty nohy sou hnusný a já s tím musím něco udělat :/ :D

EDIT 21:00 - Fotky smazány. Prostě je tady nechcu :D Za měsíc je sem dám ale znovu.. :D snad uvidím nějakej rozdíl, aspon malej :( Děkuju moc za komentáře :-**

To musíte vidět!

11. července 2012 v 19:11 | Amanda :*
Tohle video musíte vidět. Je to nehorázná změna :o Koukala jsem s otevřenou pusou :D Ta slečna si zaslouží opravdu respekt :) Je nádherná. Musela opravdu makat. Prostě.. wow :)

http://abcnews.go.com/GMA/video/ashleys-extreme-weight-loss-makeover-16739508

Další články


Kam dál